Cómo aliviar la tos con flemas usando 5 plantas medicinales

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Además de ayudarnos a aliviar la tos, estos remedios naturales tienen propiedades antiinflamatorias y antisépticas que nos permitirán acelerar el proceso de curación de la afección en cuestión.

La tos con flemas es uno de los síntomas que experimentamos cuando contraemos infecciones bacterianas y virales que comprometen la salud respiratoria.

Se trata de un mecanismo de defensa activado por nuestro sistema inmunitario con el fin de ayudarnos a despejar los conductos respiratorios para acelerar el proceso de recuperación de estas afecciones.

Si bien es normal padecerla por algunos días, algunas veces se produce de forma crónica, causando molestias y complicaciones por más tiempo.

 

Por fortuna, además de los jarabes y remedios convencionales, existen soluciones de origen natural que, por sus propiedades, nos ayuda a aliviarlo rápidamente.

En esta oportunidad queremos compartir 5 plantas medicinales cuya acción expectorante nos permite controlar la congestión, el dolor de garganta y otras molestias que, por lo general, se producen con este problema.

¡Toma nota!

1. Regaliz

Popular en la medicina natural por sus propiedades antiinflamatorias y expectorantes, la raíz de regaliz es uno de los remedios naturales que podemos emplear para el alivio de la tos.

El consumo de su infusión combate las infecciones respiratorias y ayuda a reducir la irritación y congestión de los bronquios.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de raíz de regaliz (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Vierte una taza de agua en una olla y ponla a hervir.
  • Cuando alcance su punto de ebullición, agrégale la raíz de regaliz y déjala un par de minutos a fuego bajo.
  • Retira la bebida y espera que repose 10 o 15 minutos.
  • Pasado este tiempo, cuélala y sírvela.

Modo de consumo

  • Ingiere 2 o 3 tazas de infusión de regaliz al día.

2. Tomillo

El tomillo tiene propiedades antisépticas y expectorantes que nos ayudan a despejar las vías respiratorias en caso de tos con flemas e infecciones virales.

 

Sus compuestos activos reducen la irritación de los bronquios y facilitan la respiración ante la congestión, asma o bronquitis.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de tomillo (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Agrega el tomillo en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar 10 minutos.
  • Luego, cuela la bebida y endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de infusión a media mañana y, si es necesario, repite su consumo antes de acostarte.

3. Orégano

La infusión de orégano con miel de abejas es uno de los remedios tradicionales para el alivio de los resfriados, la tos y otros trastornos que comprometen la salud pulmonar y respiratoria.

Esta planta medicinal se destaca por su alta concentración de compuestos antibióticos, analgésicos y antiinflamatorios, los cuales ayudan a combatir los microorganismos que provocan infecciones en este sistema.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de orégano (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Pon a hervir la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el orégano.
  • Tapa la bebida y déjala reposar a temperatura ambiente durante 10 minutos.
  • Cuélala y endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de consumo

  • Toma la infusión en la mañana y repite su consumo antes de acostarte.

4. Anís

El anís contiene aceites esenciales con propiedades expectorantes que, tras asimilarse en el organismo, nos ayudan a eliminar las flemas para despejar las vías respiratorias y calmar la tos.

De hecho, gracias a sus compuestos antiinflamatorios y antibacterianos, durante años se ha empleado como complemento para el alivio del asma y otras afecciones que dificultan la respiración.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de anís (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega el anís en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
  • Pasados 10 minutos, fíltrala con un colador y consúmela.

Modo de consumo

  • En caso de tos, ingiere la infusión a media mañana y antes de acostarte.

5. Flor de saúco

El té elaborado con flores de saúco es un antiguo remedio expectorante que ayuda a acelerar la recuperación de la tos, los resfriados y la garganta inflamada.

Sus compuestos antivirales y antiinflamatorios son un buen complemento para fortalecer las defensas, aumentando la respuesta en caso de ataques virales y bacterianos.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flor de saúco (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Incorpora la flor de saúco en una olla con agua y ponlo a hervir a fuego bajo durante 10 minutos.
  • Cuando esté lista, tapa la bebida y espera que repose a temperatura ambiente.
  • Cuélala y sírvela caliente.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de bebida de flor de saúco cuando tengas ataques de tos.
  • Consume hasta 2 tazas al día.

Como acabamos de ver, son varias las plantas medicinales que nos sirven como aliadas para calmar la tos y los síntomas comunes de las infecciones respiratorias.

Elige la que más te llame la atención y úsala como remedio hasta sentir sensación de alivio.

 

Fuente: mejorconsalud.com

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